您现在的位置是: 中国新车经济 > 动态 > 正文

注意咯!老人想健康要多吃这些食物

时间:2023-09-21 19:19   来源:生活百科  阅读量:14245    

每个人都希望自己健康长寿,健康长寿跟平时的饮食和锻炼是有关系的,那么老人想要长寿要如何饮食呢?哪些食物有助老人长寿呢?下面我们就来了解一下老人想健康要多吃这些食物。

草莓

老人想健康要多吃这些食物

橄榄油

40年前,来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的:橄榄油里含有)具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在,我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力,帮助抗衰老。

酸奶

20世纪80年代,乔治亚苏维埃社会主义共和国传言拥有比其它国家更多的长寿者,同时,宣布他们长寿的秘密食物——酸奶。

他们长期吃酸奶,因为酸奶里含有钙,可以延缓骨质疏松症,含有有益的细菌群,帮助他们保持健康和减低与衰老有关肠道疾病。

30年前,研究者们开始研究为什么因纽特土族人几乎没有心脏病,原因是他们的数十里含有大量的鱼。鱼肉含大量的omega-3脂肪。它能够帮助预防动脉血管里的胆固醇的堆积,预防心率失常。

巧克力

巴拿马海岸的人群与巴拿马大陆的居住人群相比患有心脏病的几率有低9成,他们长期饮用含有可可比率特高的饮料,保证血管的健康。预防二型糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆病。

坚果

坚果内富含不饱和脂肪酸,它可以提供与橄榄油类似的功效,它们浓缩很多的维生素,矿物质和其它植物化学生物碱,包含抗氧化剂。

水果酒

饮用适量的酒精饮料可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。任何含酒精的饮料几乎都有类似功效,但是,红酒更引起研究者的关注,红酒对抗衰老的作用对动物也同样生效。它们可以有效延缓细胞衰老的进展。

草莓

.16999.发表的一文表明,研究者发现草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质。这些物质都能够延缓记忆的丢失和运动功能的障碍。

大蒜

抗癌之王!注意吃法有讲究:必须把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素.大蒜本身不抗癌,而且是抗癌之王。

郑重声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,目的在于传播更多信息,与本站立场无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。

相关
注意咯!这样吃早餐最伤女人身

一日之计在于晨,早餐对人来说是非常重要的一餐,那么女性要如何吃早餐呢?女性吃早餐要注意哪些呢?生活中这样吃早餐最伤女人身,到底是怎样呢?下面我们就来了解一下女性早餐不能吃什么。 ...

发表于:2023-09-21 19:09

保护孩子视力父母要留心

现在随着时代的发展,很多小学生就已经开始近视带眼镜了,这也是父母应该留心的事情,下面小编为大家介绍一下保护孩子视力的一些知识,一起来看看。 保护视力 保护孩子视力父母要留心 ...

发表于:2023-09-21 17:42

注意咯!远离癌症的10大饮食原则

说到癌症大家都非常惊恐的,癌症现在是医学的一大难题还有完全能治疗的药物,那么要如何远离癌症呢?远离癌症吃什么好呢?下面我们就来了解一下远离癌症的10大饮食原则。 蔬果 让你远离...

发表于:2023-09-21 15:35

生活小细节男人久坐有哪些隐患呢

生活中很多人因为工作需要经常要对着电脑,这样是十分不健康的,尤其是IT男,IT男人长期对着电脑工作队身体是有隐患的,那么IT男人久坐会对精子造成危害吗?下面一起来了解下男人久坐有哪...

发表于:2023-09-21 10:13

最瘦身丰胸的5水果

瘦身第一果:苹果 健康、瘦身都离不开苹果,有人说苹果是水果中的“全科医师”,营养和功效特别均衡,几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g,仅为肉类食物的1/4-...

发表于:2023-09-21 10:03

注意!早晨起床最不该做哪几件事

一日之计在于晨,很多人的第一件事就是赶紧刷牙洗脸急着去上班,那么早晨醒来哪些事情是最不能做的呢?下面我们就来了解一下早晨起床最不该做哪几件事。 早晨起来 早晨起床最不该做哪几件...

发表于:2023-09-20 17:26

怎样去除冰箱臭味任意放这7样

导语:冰箱东西一多,就会有奇奇怪怪的味道。怎样除冰箱臭味?今天小编为大家推荐7样小东西,随便把它们放进冰箱,就能轻松除去臭味啦。 怎样去除冰箱臭味:放柚子皮 吃过的柚子皮不要扔...

发表于:2023-09-20 15:59

饮食需注意不能和猪肉同吃的4大食物

日常生活中我们都会去吃猪肉,猪肉是大家平时常吃的肉类食物,那么吃猪肉要注意哪些呢?猪肉不能和哪些食物同吃呢?下面我们就来了解一下不能和猪肉同吃的4大食物。 猪肉 不能和猪肉同吃...

发表于:2023-09-20 13:50

联系我们| 投稿合作| 法律声明| 网站地图

版权所有© 2017- 中国新车经济 备案号:苏ICP备2022018343号

所载文章、数据仅供参考,不作为买卖依据,使用前务请仔细阅读网站声明。本站不作任何非法律允许范围内服务!